头发变白的原因特别多，大家可以了解一下具体的原因，再结合自身的皮肤和头发进行有效的护理，以免对皮肤和头发，造成严重的伤害。下面就是头发变白的各种原因，大家要针对这些原因来适当调理，保持良好的饮食结构，避免受到外界的伤害，那头发变白的原因是哪些？

　　1、营养原因

　　白发者经常人体必需微量元素缺乏，这是由于头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素，假如缺少这些元素，往往出现白发。同时我们平时饮食就多吃一些健康食品，少吃一些快捷食品和油腻食品，这些食品中通常含有防腐剂、添加剂、膨化剂等有害物质。

　　2、精神原因

　　现代人的学习压力与工作压力大，以致很多年轻人也出现了白发，这是由于精神紧张、惊慌恐吓等精神方面的原因导致供应毛发血管发生痉挛，致使分泌黑色的功能发生障碍。过度的劳累，特别是精神上的疲劳，没有得到充分的休息调养，最终导致一夜白头的夸张说法，虽然不能说一夜白头，但是也是有很多原因的因素在其中。

　　3、遗传原因

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