很多正准备助孕的的妈妈都会有这样或者那样的担忧，会为了孩子的将来担忧，害怕不能给自己的孩子一个好的经济条件。当然更多的是对于当下的担忧，生孩子对于女性来可不是一件容易的事情，十月怀胎和分娩时，所忍受的痛苦都是极大的。很多女性在刚助孕的时候孕吐反应就会很大，伴随着心情起起伏伏，脸色蜡黄，各种不好的症状都会出现。这些到底是因为什么呢助孕后，为什么妈妈变得越来越丑可能因为你的身体缺了它。

1.在助孕期间缺少了铁元素

在助孕期间，女性如果出现了脸色蜡黄，嘴唇干燥而且极其容易上火的现象，整个人的精神状态也不太好，皮肤也是松弛干燥的，那么就是缺乏铁这种元素了，出现这样的情况女性就应该适当补充铁元素了，因为助孕这个特殊阶段本来就需要补充大量的营养来提供给妇女和肚子里的孩子，一旦缺少了某些重要的元素，那么对于宝宝和妈妈来说都是不利的。如果孕妇长期得不到铁元素补充，身体的抵抗能力就会下降，可能会出现心情不好，而且一旦紧张过度就会出现心悸的情况。所以在助孕期间一旦出现这种情况就要及时到医院就医。

2.铁元素的补充要适度

一旦得知了缺铁元素的问题，很多女性包括起家人都会着急给孕妇补铁，但是一味盲目的补充大量的铁就会导致铁元素中毒，中毒之后对于孩子和孕妇来说都是适得其反，可能会导致问题更加严重。所以不要盲目的补充，要听取医生的意见，按照医生的医嘱来进行补充。如果觉得铁元素补充的太多，也可以都吃含有蛋白质的东西来吸收铁元素。当然，孕后期妈妈准备一些产后的东西。

3.缺铁时需要注意的地方

除了不要盲目过度的补充铁元素之外，生活中还需要注意其它的地方。饮食是最重要的部分，因为吃药还不如吃东西来补充，可以食用很多铁元素丰富的食物，这样一来既减少了吃药时的痛苦，又可以吃到对自己有利并且好吃的食物，比如说鱼肉，鸡肉，鸭肉，还有动物的器官都含有丰富的蛋白质和铁元素，这样通过烹饪出来的食物会让孕妇更加有食欲。

所以孕妇在发现一系列缺铁的情况下不要着急，循序渐进的补充铁元素，采用不同的方法。与此同时，孕妇也需要保持愉悦的心情，多吃蔬菜和水果来中和铁这种元素，促进消化和吸收。在饮食之余还可以补充适量的铁剂来中和，这样一来对于孕妇的身体发育都是有利的。

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