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　　1、葡萄干

　　葡萄干很常见，而且很多人都吃过，味道酸酸甜甜的，葡萄干含铁量很高，能防止宝宝出生后患贫血，还能促进宝宝的发育，同时孕妇多吃还能缓解身体疲劳！

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　　樱桃富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。樱桃的铁元素十分丰富，孕妈多吃樱桃，满足了体内的铁元素，可以起到很大的帮助对于宝宝的发育。

　　鱿鱼丝是经过严格的加工工艺，精心制作而成，味道鲜美、口味适中且营养丰富。鱿鱼丝的DHA含量也比较丰富，孕期女性多吃的话可以提升宝宝的智商，让宝宝更聪明。

　　鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。孕妇们平时可以多多购入鹅蛋来补充营养，而且它里面的蛋黄能够对胎毒起到消除的作用！

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