从分娩结束到身体的各项器官机能完全恢复，一般需要6—8周的时间，这段时期叫产褥期，俗称坐月子。这段时期，新妈妈的护理工作可不是从头到尾都一样的，分期护理能让新妈妈更快恢复健康。

　　分娩当天

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　　妈咪状况：

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　　子宫在脐下2—3横指处，重约1000g;子宫颈呈现松弛、充血、水肿状态;在产后24小时内，腹部会有抽痛;在刚生产后有冷、饿、口渴的现象;乳房在产后即开始充盈，变硬，触之有硬结，随之有乳汁分泌。

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　　护理要点：

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　　要保持居住环境安静，新妈妈要抓紧时间休息;这个时候饮食可在床上进行，喝水可用吸管;剖腹产的妈妈应卧床排尿排便;恶露处理及消毒也要由护士、助产士帮助进行。

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　　在宝宝出生30分钟内，最好能进行母乳喂养，这样有利于促进乳汁的分泌;顺产妈妈应在产后2小时开始小便，若无排便意识，可用于腹部热敷。切不可因伤口疼痛而拒绝入厕。

　　关注重点：关注产后出血情况;保证充足的睡眠。

　　产后1—2天

　　妈咪状况：

　　子宫高度平脐，以后每日下降1—2cm：体漏在37℃左右：恶露呈血性黏液状，量多。

　　护理要点：

　　新妈妈可躺着进行乳房按摩，并给宝宝按需哺乳;顺产的妈妈可自己洗脸、坐起吃饭、步行上厕所、处理恶露;产后出汗量增加，要经常擦洗身体，并保持内衣干燥。产后一两天如果感到排尿有点困难，经医生许可后。可开始做轻微产褥操。

　　关注重点：凡事不勉强自己;12小时内没有排尿的要进行导尿。

　　产后3—4天

　　妈咪状况：

　　子宫底降至脐与耻骨的中间部位;胸部会有肿胀现象;恶露颜色变为褐色，量开始减少;会阴缝合处仍有痛感;腹部皮肤明显松弛;妊娠纹颜色变淡;会大量出汗，尤其为夜汗潮;有时候会感觉发冷。

　　护理要点：

　　新妈妈在进食及哺乳时，应采取正确坐姿;为防止乳腺炎的发生。如果宝宝喝不完妈妈的奶水，要吸出乳房内剩余乳汁，并经常按摩乳房。

　　顺产的妈妈如果需要会阴拆线的话。一般在产后4—5天进行;拆线后如果发生便秘，切勿用劲过大。

　　正确的喂奶姿势

　　躺着喂

　　妈妈身体侧躺在床上，膝盖稍弯曲，放几个枕头在你的头部、大腿下及背部，然后用下方的那只手放在宝宝头下，并支撑他的背部。先喂躺下那一侧的乳房，喂另一侧乳房时，可抱着宝宝一起翻身。

　　坐着喂

　　妈妈把宝宝放在腿上，用手腕托着后背，让宝宝头枕着妈妈胳膊的内侧。妈妈用手托起乳房，待宝宝张开嘴时，把乳头和部分乳晕送入宝宝口中。喂奶时最好选择低一点的椅子，如果椅子太高，可用一个小板凳垫脚，会更舒服些。

　　关注重点：关注身体恢复状况。

　　产后5—7天

　　妈咪状况：

　　宫颈外形及内口恢复原形。

　　关注要点：

　　如果这个时候外阴部疼痛以及肿胀仍没有消退的话，应向医生提出，做详细的检查;这个时候已经可以带宝宝出院了，在出院前，母子要一起接受医生检查;并记住出院后日常生活注意事项。

　　关注要点：注意恶露变化及身体恢复情况;做出院准备。

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