助孕35周，孕妈妈的身体变化

由于宝宝逐渐长大，你可能会出现腰背疼痛和腿部肌肉痉挛的症状，行动变得更为艰难。有时，你还会感到身体沉重，轻微的子宫收缩，阴道分泌物增多，小便次数变多，甚至出现便秘。经常出现心慌、气短或呼吸困难。遇到这些情况不要烦恼，试着找一些方式，让自己舒服舒服。最好全身心地放松下来，让自己像猫一样懒散些时日：猫不愿意做什么时，就干脆什么也不做，伸几个懒腰，好好地睡上一觉。为了迎接腹中的宝宝，必须让你有充足的能量贮藏。

5件事情要准备妥当

1、学会正确数胎动

每日数胎动3次，可以在早、中、夜间各计1小时胎动次数，然后将3小时的胎动次数相加乘以4，即可代表12小时的胎动次数。如果12小时的胎动次数在30次左右为正常，少于20次，往往表示胎儿可能出现危险。

2、做好分娩前的准

你需要提前准备好住院的物品，包括入院押金、所需的证件材料、生活用品等放到随手可得的地方;准备好出生后宝宝的衣服、被褥、尿布、奶瓶等物品。在住院分娩前洗洗澡，更换衣服。同时，你应该将一直坚持喝的孕妇奶粉改为婴儿Ⅰ段奶粉，以便一旦小宝宝在出生以后需要喝奶粉能尽快适应奶粉的口味。

3、准爸爸的准备

至少在这一时期，应该主动承担一些家务活，来减轻妻子的体力负担。准爸爸在做好心理准备之后，更重要的是要付诸于实际行动，尤其要主动地承担家务劳动。这样，一方面可以减少妻子妊娠期的疲劳，使妻子心情愉快;另一方面，也可亲自体验平素妻子从事家务劳动的辛苦，使夫妻之间的感情更加融洽。

4、选择好分娩医院和“坐月子”的地点

应当在接近预产期时，与丈夫商量选择去那家医院生产。采用何种方式分娩，医生会根据你的具体情况来决定。

5、学习有关分娩的知识

学习有关分娩知识，如分娩的先兆，什么叫产程，等等，了解这些知识，无疑对分娩是有益的。

助孕35周如何应付一些突发状况?

1.严重便秘由于孕妇活动减少，胃肠的蠕动也相对减少，食物残渣在肠内停留时间长，就会造成便秘，甚至引起痔疮。

--对策：便秘如果严重的话，要去医院。老是不解大便，毒素就会被身体吸收。究竟什么状况要去医院，需要比照平时的情况。如果解大便的间隔比平时长很多，且大便很硬，很难解，腹部感觉很胀，甚至便血，这时就需要去医院。

2.尿频妊娠末期，由于胎头下降，压迫膀胱，导致孕妇的尿频现象加重，这是妊娠期的正常生理现象。

--对策：及时解尿，不要憋尿。临睡前1-2小时内不要喝水，可以减少夜起次数。如果同时伴有尿急、尿痛，则属于异常情况，应多喝开水，并去医院检查。

3.下肢水肿孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象，这是由于助孕后内分泌的改变，引起体内水钠潴留，妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉，使下肢的血流回流受阻，导致下肢浮肿。

--对策：1.正常人水肿不超过踝关节以上，不需要特别处理;2.尽量避免长时间站立及蹲坐，睡眠时适当垫高下肢，采取左侧卧位;3.坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息，还可以转动踝关节和脚部，增加血液循环;4.把两手高举到头部，先弯曲再伸直每个手指，有助于减轻手指的肿;5.吃低盐的饭菜，可减少水肿的发生。

4.胃口不好胃口变得不好，是因为到了孕晚期，由于子宫膨大，压迫了胃，使胃的容量变小，吃了一点就感觉饱了。

--对策：改变饮食习惯，少吃多餐。最好一天吃6顿，3大餐3小餐。在孕晚期，孕妇每周体重的增加如低于0.4公斤，就需特别注意营养的入了。

5.胃灼热孕晚期胃灼热的主要原因是内分泌发生变化，胃酸返流，刺激食管下段的痛觉感受器引起灼热感。此外，妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力，胃排空速度减慢，胃液在胃内滞留时间较长，也容易使胃酸返流到食管下段。

--对策：1.这种胃灼热在分娩后会自行消失;未经医生同意不要服用治疗消化不良的药物;2.平时应在轻松的环境中慢慢进食，每次避免吃得过饱;3.吃完饭后，慢慢地做直立的姿势将会缓解胃灼热;4.饭后适当散步;5.临睡前喝一杯热牛奶，也有很好的效果。

6.不规则的肚子痛大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩。到了孕晚期，这种无效宫缩会经常出现，且频率越来越高。

--对策：·不需要服用药物，而且服用药物也一般不大能缓解;·出现这种情况的时候要注意休息，不要刺激腹部;·如果痛到坐立不安，工作、生活受到影响，需要去医院。

7.面部黄褐斑妊娠期垂体促黑色素细胞激素的分泌增多，导致皮肤黑色素沉淀，有些孕妇面部会出现对称黄色斑块或斑点。

--对策：不用担心，妊娠斑会在分娩后自行消退，且无需治疗。

8.警惕“胎盘早剥”与“前置胎盘”。事实上，胎盘早剥指妊娠20周后或分娩期，正常位置的胎盘在胎儿娩出前，部分或全部从子宫壁剥离，是妊娠晚期的一种严重并发症，短训班起病急、进展快，若处理不及时，可危及母儿生命。而“前置胎盘”则是助孕28周后若胎盘附着于子宫下端，甚至胎盘下缘达到或覆盖宫颈内口处，其位置低于胎儿的先露部。进入助孕35周的你，需要特别警惕出现这两种情况。注意事项1、每日注意胎动情况：这个时期开始，准妈妈们要尤其注意胎动情况。胎儿活动包括呼吸、心跳等生命活动，以及四肢、躯干等肌肉活动。它是胎儿安危的重要指征。如果发现胎动出现异常时，应及时上医院就诊。

2、防止子宫内感染：子宫内感染是可以预防的，到妊娠末期时，应严禁性生活，多注意休息、情绪和营养。

3、了解分娩知识：预产期前1个月，孕妈妈应该多了解些有关分娩的知识，做好心理准备。当分娩遇到困难时，这些知识可以让你坚定信心，相信自己可以顺利分娩。

4、胎位不正需提前住院吗：一般而言，除了生产方式的改变，胎位不正并不会增加妊娠合并症，例如妊娠高血压、妊娠糖尿病等，但要注意早期破水的情形。由于产道并没有胎头来卡住，因此一旦破水后，特别要注意脐带脱垂或子宫内感染的可能，因为前者容易造成胎儿立即致命的危险，必须及时作剖腹产处置。最好在孕37周左右时住院，并做好剖宫产的准备。一旦发生胎膜早破即平卧在床，用枕头垫高臀部，呼叫急诊，不能步行或坐着到医院。

5、选择好分娩医院和“坐月子”的地点：应当在接近预产期时，与丈夫商量选择去那家医院生产。采用何种方式分娩，医生会根据你的具体情况来决定。

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