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探究:高胆固醇的人能否享用瓜子和花生带来的美味和健康影响
点击数:970次 更新时间:2023-09-30 12:17
供卵试管
胆固醇高的人可以适量吃瓜子和花生,但不要贪食。瓜子和花生含有不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素,可以起到降低胆固醇的效果。但瓜子、花生含有油脂,所以不建议过多食用,以免影响血脂。对于胆固醇高的人,可以在日常饮食中加入胡萝卜、玉米、海带、苹果、牛奶和茶叶等食品,以缓解高胆固醇。
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